L’hiver arrive : voici comment garder votre chambre bien au chaud

Une chambre fraîche peut avoir des effets positifs :

• Vous vous endormez plus rapidement
  Votre température corporelle diminue naturellement lorsque vous vous endormez. Dans une chambre fraîche, votre corps doit fournir moins d’efforts pour se refroidir. Vous vous sentez ainsi plus détendu et vous vous endormez plus facilement.

• Vous dormez plus profondément
  Lorsque votre température corporelle baisse, vous entrez plus facilement dans une phase de sommeil profond et réparateur. Dans un environnement frais, le sommeil est donc plus profond. Or, ce sommeil profond est essentiel pour se réveiller en pleine forme.

Mais il y a aussi des inconvénients :

• Vous ressentez de l’inconfort
  Passer toute la nuit à grelotter dans son lit peut entraîner des raideurs musculaires et articulaires, ce qui rend le sommeil moins confortable.

• Votre sommeil est perturbé
  Il n’y a pas que votre partenaire qui ronfle qui peut perturber votre sommeil : un froid extrême peut aussi interrompre votre cycle de sommeil. Si vous vous réveillez à cause du froid, vous dormez moins profondément et votre corps récupère moins bien des efforts de la journée.

Conseils pour garder votre chambre bien au chaud

Monter le chauffage à fond ? Non seulement cela fait transpirer votre portefeuille, mais cela réduit aussi le renouvellement de l’air dans votre chambre. C’est pourquoi nous vous proposons cinq alternatives pour garder votre chambre agréablement chaude.

Portez le pyjama idéal

Et nous ne parlons pas ici du joli motif fleuri de votre pyjama. Ce qui compte vraiment, c’est la matière dans laquelle il est fabriqué. La flanelle, la polaire ou encore les vêtements thermiques vous offrent un sommeil chaud et confortable.

Ajoutez un tapis

Ce n’est pas seulement agréable lorsque vous vous levez la nuit pour aller aux toilettes. Un tapis empêche également le froid de remonter par le sol. Que demander de plus ?

Dormez sur un matelas isolant

La solution idéale contre les nuits froides : un matelas en mousse à mémoire de forme. La mousse viscoélastique possède des propriétés isolantes qui retiennent efficacement la chaleur. C’est donc le choix idéal si vous avez tendance à avoir froid pendant la nuit.

Réchauffez votre lit avec un coussin aux noyaux de cerise

Vous frissonnez à l’idée de vous glisser dans des draps froids ? Emportez un coussin aux noyaux de cerise dans votre lit. Faites-le chauffer quelques minutes au micro-ondes avant de vous coucher. Vous profiterez ainsi d’un lit agréablement chaud chaque soir.

Optez pour une couette quatre saisons

Après Vivaldi et votre pizzeria préférée, Sleepworld a lui aussi un faible pour les quatre saisons : la couette quatre saisons. Elle se compose de deux parties distinctes : une couette d’été et une couette adaptée au printemps et à l’automne. En les attachant ensemble, vous obtenez une couette bien chaude, parfaite pour l’hiver.