Hygiène de la chambre : à quoi faut-il faire attention ?

Quelle attention accordez-vous à l’hygiène de votre lit ? Lavez-vous vos draps chaque semaine ou peuvent-ils rester un peu plus longtemps sur votre lit ? Dormez-vous depuis des années avec le même oreiller ou avez-vous récemment acheté un nouveau modèle ? Nous n’y pensons pas assez souvent, mais entretenir correctement notre chambre nous aide à profiter pleinement de notre sommeil. Mais… comment faire ? Lisez la suite et découvrez ce que vous pouvez faire pour donner le moins de chances possible aux bactéries et aux virus.

Nous aimons tous croire que notre maison est à la fois chaleureuse et propre. Pourtant, ce n’est pas toujours le cas. Malgré tous nos efforts, des acariens, des moisissures, du pollen et des squames de peau se glissent dans tous les recoins de votre chambre. Encore plus mauvaise nouvelle : tous ces visiteurs indésirables préfèrent s’installer dans votre lit.

Au moins une fois par semaine

La solution la plus simple ? Lavez vos draps au moins une fois par semaine. Pour éliminer les bactéries le plus efficacement possible, lavez tout votre linge de lit à 60°C. Évitez également de trop remplir votre machine à laver, car l’eau chaude et la lessive ne pourront pas agir efficacement. N’oubliez pas non plus de laver votre pyjama au moins une fois par semaine.

Faites nettoyer votre couette

Votre linge de lit n’est toutefois pas le seul élément qu’il faut laver. Depuis combien de temps n’avez-vous pas fait nettoyer votre couette ou votre matelas ? Si votre machine à laver est suffisamment grande, vous pouvez laver une couette synthétique à la maison. Pour une couette en véritable duvet d’oie, c’est plus compliqué, car vous risquez d’endommager le duvet. Apportez-la donc tous les 5 ans en magasin (cliquez ici pour consulter la liste de nos magasins) et nous veillerons à vous la rendre nettoyée et regarnie ! Il est également conseillé de faire nettoyer votre matelas professionnellement de temps en temps.

Entre deux nettoyages professionnels, il est important d’aérer suffisamment votre couette. Pour cela, évitez de toujours refaire votre lit immédiatement : laissez vos draps ouverts et ouvrez les fenêtres. Par temps frais mais ensoleillé, vous pouvez également suspendre votre couette quelques instants à l’extérieur pour l’aérer.

Renouvelez votre oreiller

Le dernier conseil est peut-être le plus important : ne gardez pas un oreiller ancien et usé. Votre oreiller ne supporte pas seulement le poids de votre tête chaque nuit, il recueille également les cheveux, les cellules mortes de la peau et la transpiration. Cela en fait un terrain idéal pour les acariens et autres bactéries. Remplacer votre oreiller tous les quelques années vous permet non seulement de vous réveiller reposé et sans douleurs au niveau de la nuque ou du dos, mais réduit également le risque d’infections causées par des bactéries et des virus.