Dormeurs sur le dos

Les avantages de dormir sur le dos

Dormir sur le dos est une position saine pour s'endormir. Votre colonne vertébrale peut ainsi s'aligner en une ligne droite. Attention cependant, car une colonne vertébrale parfaitement droite n'est pas idéale. Il doit y avoir une inclinaison saine.

Un oreiller de qualité aide à obtenir une position de sommeil ergonomique. En étant bien allongé, vous avez moins de problèmes de nuque et de dos ET vous respirez librement.

Les avantages d'un oreiller pour dormeurs sur le dos

Ces oreillers offrent le soutien parfait pour les personnes qui dorment sur le dos. Grâce à une position de sommeil saine, votre corps ressent moins de douleurs cervicales. Mais aussi vos épaules et même vos mâchoires se sentent plus libres.

Les oreillers pour dormeurs sur le dos assurent également une respiration fluide : toute la nuit. Parce que votre cou est maintenant bien droit la nuit, vous ronflez moins.

Le dernier avantage d'un oreiller est qu'il absorbe l'humidité. Pendant le sommeil, vous respirez et transpirez. Un oreiller absorbe cette humidité, ce qui vous évite de vous réveiller trempé la nuit.

De plus, tous les oreillers pour dormeurs sur le dos sont également idéaux pour ceux qui dorment sur le côté. Alternez-vous ces deux positions de sommeil ? Choisissez alors un oreiller qui a la même épaisseur que la largeur de vos épaules.

Les différents matériaux des oreillers pour dormeurs sur le dos

Les oreillers pour dormeurs sur le dos sont disponibles dans tellement de matériaux différents ! Mais lequel convient le mieux à votre situation de sommeil ? Lisez la suite et découvrez les propriétés des différents matériaux.

• Visco / mousse à mémoire de forme
  Ce matériau est connu pour son soutien exceptionnel. Idéal pour les personnes souffrant de douleurs cervicales. Ces oreillers sont de la plus haute qualité, et en plus, ils sont anti-allergiques. Tempur est la marque la plus connue pour les oreillers en mousse à mémoire de forme.
• Gel
  Les oreillers en gel sont principalement connus pour leur capacité à évacuer la température. Ce type d'oreiller est disponible aussi bien en modèles plus fermes que plus doux. Technogel® a développé ces oreillers avec une action 3D de réduction de pression. De plus, ils sont extrêmement hygiéniques grâce à leur propriété évacuant l'humidité.
• Latex
  Les oreillers en latex offrent le confort traditionnel et mobile d'un oreiller. Ils sont fabriqués en caoutchouc. Ainsi, les acariens ne s'y sentent pas chez eux et vous n'êtes pas gêné par vos allergies. Le latex est en outre idéal pour ceux qui ont trop froid la nuit. La référence en matière d'oreillers en latex est Sleepy®.
• Microfibre
  Vous cherchez le confort de l'hôtel ? Alors les oreillers en microfibre sont un choix idéal pour vous. Parce qu'ils ont un remplissage synthétique, ils sont également lavables, économiques et anti-allergiques. La marque la plus connue pour les oreillers en microfibre est Sleepy®.
• Duvet
  Le duvet est le matériau le plus connu et le plus ancien pour un oreiller. Les oreillers en duvet isolent aussi assez bien : vous n'avez ni trop chaud ni trop froid avec. En termes de confort, ils donnent une sensation très enveloppante : on s'y enfonce délicieusement. Vous cherchez un bon oreiller en duvet ? Consultez alors certainement la marque Nomade.

Quel est le meilleur oreiller pour un dormeur sur le dos ?

Le "meilleur" oreiller pour un dormeur sur le dos est purement personnel. Car une personne préfère dormir sur un oreiller plus doux, et l'autre sur un plus ferme. Néanmoins, il existe une règle générale qu'il est préférable de suivre.

Un oreiller doit fournir un soutien sain pendant la nuit. Et pour cela, il y a une règle de base. L'épaisseur de votre oreiller doit être égale à la distance entre votre nuque et votre épaule. C'est cet espace qu'un oreiller doit combler lorsque vous êtes couché sur le côté.